保护您的视力

蓝光：是好还是坏?

蓝光在光谱里可视的光线，有着最短波长却最高能量。虽然蓝光对于调节身体的自然觉醒和睡眠周期很重要，但过多的蓝光接触会对您的视力产生负面影响。

蓝光无所不在

无论室内或户外，您都经常暴露在蓝光下。

蓝光如何影响您的眼睛?

我们的眼睛不善于阻挡蓝光。几乎所有蓝光都可穿过角膜和晶状体，直达视网膜。

由于蓝光的波长很短，有着高能量，它更容易散射，并且不容易聚焦。这会导致视觉对比度降低，从而导致数码视觉疲劳。随着时间增长，累积接触于这种有害蓝光可能会损害视网膜并使您面临视力的退化。

黄斑色素及其对视力的贡献

黄斑部是视网膜中最敏感的部分，负责清晰、细致的中央视觉和颜色辨别。它由三种类胡萝卜素 — 叶黄素(L)、玉米黄质(Z)和内消旋玉米黄质(MZ)组成，它们统称为黄斑色素(MP)。黄斑色素负责保护视网膜中的感光细胞。

黄斑色素光密度(MPOD)

MPOD 指眼睛中 MP 的分量。MPOD 的值越大，它所提供的保护级别就越高。MPOD 因人而异。它可能受到几个因素的影响，包括衰老、生活方式和饮食选择。

L、Z 和 MZ 的来源

在人体中，L、Z及MZ主要分布在眼睛里的黄斑部。人体无法自行合成L及Z；然而，它们可以通过饮食获得。富含 L 和 Z 的食物包括：羽衣甘蓝、菠菜、芜菁、青豆、花椰菜、玉米及鸡蛋。有别于 L 和 Z，MZ 无法从饮食中获取，MZ是由视网膜中的L转化形成的。但是，这个转化过程会随着年龄的增长而逐渐降低。因此，必须通过摄取保健产品补充这些类胡萝卜素，尤其是 MZ。